من كمية الماء إلى التخسيس.. 5 خرافات عن شربه
تنتشر مفاهيم شائعة عن شرب الماء، من الاعتقاد بأن 8 أكواب يوميا تناسب الجميع، إلى اعتباره وسيلة مباشرة لإنقاص الوزن. لكن احتياجات الجسم من السوائل تختلف، كما أن الإكثار منها لا يعني بالضرورة ترطيبا أفضل.
تنتشر مفاهيم شائعة عن شرب الماء، من الاعتقاد بأن 8 أكواب يوميا تناسب الجميع، إلى اعتباره وسيلة مباشرة لإنقاص الوزن. لكن احتياجات الجسم من السوائل تختلف، كما أن الإكثار منها لا يعني بالضرورة ترطيبا أفضل.